UWAGA - kupujesz album w przedsprzedaży. Wysyłka rozpocznie się po 30.04.2021

Logo The Bowl Book - album i przewodnik po kuchni roślinnej autorstwa Nat Kontraktewicz i Natalii Kusiak. Pomysły na roślinne śniadania, owsianki, smoothie bowls, veggie bowls.

przewodnik po kuchni roślinnej

DWIE WERSJE KOLORYSTYCZNE

OKŁADKI - WYBIERZ SWOJĄ ULUBIONĄ!

Album kulinarny The Bowl Book już w sprzedaży! Ma dwie okładki, ciemną i jasną, które ozdobią Twoją kuchnię. Przepisy wegańskie i piękne fotografie jedzenia. Buddha bowl, acai bowl, vegan bowls

Proste, pożywne, różnorodne, elastyczne, zdrowe, pyszne, wegańskie i przygotowywane odpowiedzialnie. Takie są miski, do których przepisy znajdziesz w The Bowl Book.

To album pięknie nieidealny, dokładnie tak jak my same. Kierujemy go do wszystkich miłośników dobrego smaku. To skarbnica wiedzy, która może zmiękczyć serce niejednego zagorzałego przeciwnika gotowania czy kuchni roślinnej. Nic nie łączy ludzi jak jedzenie, a szczególnie to proste i przygotowane z pasją.

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY

Nie daj się zwieść pozorom,
The Bowl Book nie jest zwykłą książką z przepisami na dania serwowane w miskach.

To przewodnik po świecie wegańskiej kuchni, który zarówno pomoże Ci rozpocząć przygodę z roślinnym gotowaniem w domu, jak i zainspiruje do eksperymentowania i tworzenia własnych receptur, obali kilka mitów i zasypie ciekawostkami o technikach gotowania i przechowywania żywności. Wśród praktycznych informacji, w albumie znajdą się opisy wegańskich produktów i ich zastosowanie, podpowiedzi na temat wyposażenia domowej kuchni i spiżarni oraz ciekawostki o zasadach zdrowego odżywiania.


Ponad 60 autorskich przepisów na owocowe i warzywne miski to ogromna baza wiedzy o diecie roślinnej, a także o prostym, szybkim, pożywnym gotowaniu i zrównoważonym konsumpcjonizmie.

To wszystko zilustrowane przepięknymi fotografiami i wydane w albumowej oprawie.

Przepis na wegański bowl marokański z książki kucharskiej The Bowl Book z aromatyczną marchewką i baba ghanoush

Dwie okładki

The Bowl Book to dwie autorki, dwie osobowości i dwie całkiem inne historie, dlatego wszystkie materiały powstały w dwóch wersjach kolorystycznych. Zamawiając nasz album możesz wybrać jedną z dwóch okładek - zawartość będzie taka sama. Jeżeli chcesz dostać nasz wyjątkowy przepiśnik czy plakat to tak, one też powstały w dwóch wersjach.

Różnorodność jest piękna,

a wolność wyboru jest

fundamentalną kwestią

w życiu każdego i każdej z nas,

więc wybierz, którą

okładkę wolisz!

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY
Album The Bowl Book - okładka książki kucharskiej. Proste, pożywne, różnorodne, elastyczne, zdrowe, pyszne, wegańskie i przygotowywane odpowiedzialnie. Takie są miski, do których przepisy znajdziesz w The Bowl Book.
Przepis na bowl bananowy z miso. Oryginalne przepisy wegańskie na bowle w książce The Bowl Book.

Dla kogo jest ten album?

Wierzymy, że nasz album to pozycja zarówno dla początkujących, domowych kucharzy jak i tych zaprawionych w kulinarnych bojach. To skarbnica wiedzy i niekończących się inspiracji z różnych części świata.


The Bowl Book przedstawia posiłki serwowane w miskach, które stanowią idealną formę do zabawy smakami, teksturami i kolorami. To także świetne źródło zbilansowanych wartości odżywczych, którym przyglądamy się w albumie i staramy się przystępnie wytłumaczyć ich znaczenie.


Wysokiej jakości druk, wyjątkowa okładka i duży format odzwierciedlają naszą wrażliwość estetyczną. The Bowl Book jest zarówno funkcjonalnym albumem, ale także ozdobą, którą same chciałybyśmy mieć na półce.


Rozwiązania ekologiczne są bliskie naszym sercom, dlatego papier, na którym wydrukowany jest nasz album posiada certyfikat FSC, album drukowany jest w Polsce, a pozostałe produkty zostały stworzone z uszanowaniem ekologii i pracy ludzkich rąk. Dzięki temu możesz być pewien, że kupujesz produkt, który został pozyskany w sposób legalny, bez uszczerbku dla środowiska naturalnego.

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY
Bowl owocowy z przepisu Natalii Kusiak w książce The Bowl Book. Pomysły na szybkie i zdrowe roślinne posiłki.
The Bowl Book album kulinarny w wersji kolorystycznej jasnej. Zawiera roślinne przepisy na szybkie, proste i zdrowe posiłki w duchu zero waste.
Spis treści książki kucharskiej The Bowl Book. Książka z wegańskimi przepisami już w sprzedaży.

Kliknij, żeby zobaczyć spis treści z bliska

Bardzo zależało nam na tym, aby te propozycje były zdrowe. Na co dzień obie pilnujemy tego, aby nasze posiłki były odżywcze i sycące, takie są więc i proponowane przez nas przepisy

Do tego, aby nie było za łatwo, myślimy też, aby być “less waste”, czyli wykorzystywać produkty do maksimum, nie wyrzucać jedzenia, wybierać produkty bez opakowań

Zdrowe i sycące

Stworzone z troską o ekologię

Składniki, z których korzystamy są w większości łatwo dostępne

Przystępne

Choć wszystkie dania są wieloskładnikowe, bazujemy na kilku produktach, które w różnej konfiguracji mogą tworzyć bardzo odmienne smaki. Uważamy to za wielki atut tej publikacji: minimum środków - maksimum efektu

W The Bowl Book znajdziesz przepisy, które są przede wszystkim praktyczne, czyli zrobisz je szybko

Szybkie

Uniwersalne

Jakie są nasze przepisy?

Album
"The Bowl Book" to:

338 stron pełnych pięknych fotografii, przepisów i wiedzy

25 przepisów na owocowe bowle i 39 przepisów na bowle warzywne

Rozmowa z dietetyczką o mitach w zdrowym odżywaniu, alternatywy dla składników, kurs przyprawiania, porady dotyczące wyposażenia kuchni i spiżarni, sprawnego i wydajnego gotowania

Piękne albumowe wydanie w formacie 20x28 cm, z tasiemkami do zaznaczania ulubionych stron

W całości polska produkcja z poszanowaniem ekologii - wysokiej jakości papier z certyfikatem FSC, ekologiczne opakowanie wysyłki, elementy robione ręcznie przez polskich dostawców

Projekt zrealizowany w całości przez zespół kobiet

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY

99,90 zł

Zupa koreańska w albumie kulinarnym The Bowl Book. Kup swój egzemplarz wegańskiego albumu z prostymi i szybkimi przepisami.
Przepiśnik The Bowl Book wykonany z ekologicznego papieru z ołówkiem Sprout. Notatnik ma dwie wersje kolorystyczne, ciemną i jasną. Kup w przedsprzedaży.

przepiśnik

Przedstawiamy przepiśnik, który będzie przestrzenią do Twojej kreatywności. Możesz używać go do zapisywania notatek z gotowania, tworzenia własnych wariantów misek, ale też do wszystkiego innego, na co tylko masz ochotę!


Przepiśnik to:


- 100 stron o wymiarach 148x210 cm (A5)

- ekologiczny papier użyty w środku przepiśnika

- okładka z grubego papieru z 15% zawartością wełny lub z odpadków z kawy

- ręczne szycie w Polsce ściegiem japońskim

- liniuszek

- wyjątkowy, ekologiczny ołówek - użyty w nim grafit jest biodegradowalny, a zamknięte w kapsułce nasiona dają mu drugie życie. Po wykorzystaniu znacznej części ołówka można zasadzić go w doniczce, a z kapsułki wyrośnie bazylia lub kolendra!

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY

59,90 zł

Ogromną wartość naszej publikacji stanowią zdjęcia - przygotowywałyśmy je przez trzy miesiące, spotykając się codziennie na gotowanie, pisanie i fotografowanie. Czujemy, że to przepiękne zdjęcia, oddałyśmy im całe swoje serca.


Wybrałyśmy dwie nasze ukochane fotografie, które oferujemy w formie plakatu. Kochamy plakaty, nadają one ścianom klimatu, działają jak najlepsza forma dekoracji pomieszczeń!


Plakaty to:

- rozmiar 40x60 cm

- gruby, matowy papier najwyższej jakości

ZAMÓW W PRZEDSPRZEDAŻY

29,90 zł

plakat

Plakat do kuchni z The Bowl Book. Owocowy acai bowl i warzywny hummus bowl. Fotografie Nat Kontraktewicz.

Dodatki idealne do naszego albumu:

Kliknij, żeby zobaczyć plakat z bliska

Kliknij, żeby zobaczyć wnętrze przepiśnika

Produkty dostępne w samodzielnej sprzedaży:

album

99,90 zł

WYBIERAM CIEMNĄ OKŁADKĘ
WYBIERAM JASNĄ OKŁADKĘ
WYBIERAM CIEMNY PRZEPIŚNIK
WYBIERAM JASNY PRZEPIŚNIK

59,90 zł

przepiśnik

WYBIERAM ZIELONY PLAKAT

29,90 zł

plakat

autorski przepiśnik w formacie A5, 100 stron, ręczna, ekologiczna produkcja

ołówek z ziarenkiem - można zasadzić po zużyciu!

wyjątkowy plakat o wymiarach: 40x60 cm

wysokiej jakości, gruby papier, ekologiczne pakowanie w tuby

Plakat the bowl book dwie wersje kolorystyczne - wegańskie przepisy - kulinarny przewodnik przepiśnik dwie wersje kolorystyczne The bowl book sprzedaż książki kucharskiej zestaw album plus plakat gratis The bowl book sprzedaż książki kucharskiej

album THE BOWL BOOK

unikalne WLEPKI gratis

WYBIERAM CZERWONY PLAKAT

Pakiety sprzedażowe

Z pakietami korzystniej!

WYBIERAM ZESTAW CIEMNY
WYBIERAM ZESTAW JASNY

169,90 zł

album

przepiśnik

album THE BOWL BOOK

album

przepiśnik

plakat

album THE BOWL BOOK

autorski PRZEPIŚNIK i OŁÓWEK

wyjątkowy PLAKAT

unikalne WLEPKI gratis

zestaw album, plakat, przepiśnik The bowl book sprzedaż albumu

+

+

+

WYBIERAM ZESTAW CIEMNY

119,90 zł

WYBIERAM ZESTAW JASNY

unikalne WLEPKI gratis

wyjątkowy PLAKAT

album THE BOWL BOOK

plakat

album

+

129,80 zł

189,70 zł

WYBIERAM ZESTAW CIEMNY
WYBIERAM ZESTAW JASNY

159,80 zł

149,90 zł

unikalne WLEPKI gratis

autorski PRZEPIŚNIK i OŁÓWEK

Autorki albumu kulinarnego The Bowl Book - Nat Kontraktewicz i Natalia Kusiak - fot Ola Golczyńska

Nat Kontraktewicz - Od nastoletnich lat zajmowałam się fotografią, ale moje serce nieustannie wołało do sprawdzania się i eksplorowania innych pasjonujących mnie dziedzin. Po drodze do napisania The Bowl Book zrealizowałam jeszcze wiele projektów, m.in. stworzyłam markę odzieżową i prowadziłam wegańską kawiarnię. To jednak podróżowanie oraz fotografowanie ludzi, natury czy jedzenia sprawia, że czuję się spełniona.


Natalia Kusiak - Trudno mi opisać to, czym się zajmuję jednym słowem. Przez 4 lata pracowałam na etacie w domu produkcyjnym, w weekendy zarywałam nocki grając jako kobiecy kolektyw DJski na imprezach w całej Polsce - w tym na Openerze. W 2018 r. zakochałam się, rzuciłam wszystko i zaczęłam podróżować, spełniłam swoje marzenia o życiu na walizkach. Interesuję się literaturą, sportem i kuchnią. Aktualnie pracuję nad autorskim projektem “Żeby się Chciało”, który łączy sport i medytacje.

Patronat medialny

Logo patrona medialnego Kukubuk albumu, książki kucharskiej The Bowl Book

FAQ

Czy mogę zamówić książkę za granicę?

Tak! Przesyłki realizujemy do wszystkich krajów, które obecnie pozwalają na przesyłanie paczek kurierem. Koszt wysyłki za granicę znajdziesz w koszyku, przy wyborze kraju wysyłki. Ważne: z racji na zmieniające się obostrzenia różnych krajów z powodu pandemii, nie możemy zagwarantować określonego czasu wysyłki.

Jeśli nie widzisz potwierdzenia zakupu, zerknij w SPAM.Jeśli nie przeszła Ci płatność za pierwszym razem, złóż po prostu nowe zamówienie.Na te i wszystkie pozostałe pytania odpowiadamy po napisaniu na adres thebowlbook@gmail.com :)

Mam problem z zamówieniem. Jak mogę się skontaktować?

Jak na razie - nie :) Obecnie album dostępny jest wyłącznie przez www.thebowlbook.pl

Czy mogę kupić album stacjonarnie?

Tak! 200 pierwszych zamówień wysyłamy z własnoręcznymi podpisami. Co będzie dalej - zobaczymy! :)

Czy można otrzymać album z autografem?

Pamiętaj, że zamawiasz w przedsprzedaży - oznacza to, że paczkę otrzymasz po 30.04.2021 . Uwaga - wysyłki realizujemy zgodnie z kolejnością zamówień, czyli kto pierwszy, ten lepszy :)

Kiedy dostanę przesyłkę?

Na pewno nie - marzyłyśmy o tym, żeby stworzyć piękny album, przedmiot, który obok tego, że funkcjonalny, to będzie jeszcze cieszył oko. W środku są przecudowne zdjęcia, aż szkoda nie dać im życia na prawdziwych kartkach!

Czy planujecie zrobić ebook?

Można! Wystarczy skompletować zestaw klikając w poszczególne warianty kolorystyczne produktów.

UWAGA - przy zestawie z darmowym plakatem, kolor plakatu dobierany jest do okładki - ciemna okładka i czerwony plakat, jasna okładka i zielony plakat.

Czy można zamówić dowolny plakat / przepiśnik w pakiecie z dowolnym albumem?

Czy albumy różnią się czymś innym niż okładkami?

Nie, wnętrze jest dokładnie takie samo!

Kupując The Bowl Book wspierasz także Stowarzyszenie Otwarte Klatki, któremu przekażemy

1 zł za każdy sprzedany egzemplarz albumu.

Logo otwarte klatki Przepis na zielony bowl, czyli smoothie bowl z owocami i spiruliną. Pomysł na szybkie wegańskie śniadanie.