The Bowl Book

Celebrujemy życie poprzez świadome gotowanie

The Bowl Book będzie Twoim kompasem w świecie kuchni roślinnej i rozbudzi w Tobie radość gotowania

CLICK

The Bowl Book to przewodnik po świecie roślinnej kuchni, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z gotowaniem w domu. Nasz album zainspiruje Cię do eksperymentowania i tworzenia własnych receptur, obali niejeden mit i zasypie ciekawostkami o technikach gotowania i przechowywania żywności. Wśród praktycznych informacji, w albumie znajdują się opisy najważniejszych produktów spożywczych, ich zastosowanie, podpowiedzi na temat wyposażenia domowej kuchni i spiżarni, a także sprawdzone informacje o zasadach zdrowego odżywiania. 

Ponad 60 autorskich przepisów na owocowe i warzywne miski jest wzbogaconych o uwagi, porady czy propozycje alternatywnych składników. The Bowl Book jest ogromną baza wiedzy o diecie roślinnej, a przede wszystkim o prostym, szybkim, pożywnym i zrównoważonym gotowaniu. To wszystko zilustrowane przepięknymi fotografiami i wydane w albumowej oprawie. Projekt został zrealizowany w Polsce i w całości przez kobiety.

Od autorek

Napisałyśmy tę książkę, aby dzielić się z innymi naszym spojrzeniem na jedzenie, które może być sposobem na codzienne wyrażanie miłości do samego siebie i naszych najbliższych.

Zależy nam, abyście z pomocą The Bowl Book zaufali sobie, poczuli, że możecie gotować swobodnie i intuicyjnie, odnaleźli w frajdę w codziennym przygotowywaniu posiłków, wybierali lokalne rozwiązania, abyście z lekkością i czułością zaopiekowali się sobą, bliskimi i naszą planetą.

Nat & Natalia

The Bowl Book to:

pełnych pięknych fotografii,
przepisów i wiedzy

na owocowe
i warzywne bowle

albumowe wydanie
robi wrażenie!

Dwie okładki

The Bowl Book to dwie autorki, dwie osobowości i dwie historie. Zamawiając nasz album możesz wybrać jedną z dwóch okładek – zawartość jest taka sama. Różnorodność jest piękna, a wolność wyboru jest fundamentalną kwestią w naszym życiu. Którą okładkę wybierasz?

A w środku naszej książki kucharskiej znajdziecie m.in:

rozmowę z dietetyczką, która odpowiedziała na wszystkie nasze pytania o zdrowym odżywianiu i świadomym budowaniu diety roślinnej


sprawdzone alternatywy dla produktów spożywczych i adresy zakupowe – nie zostawimy Was na lodzie!


kurs intuicyjnego przyprawiania i dobierania składowych posiłku – bez stresu, bez skrupulatnego odmierzania


informacje dotyczące wyposażenia kuchni oraz lista najważniejszych zakupów, dzięki której zawsze będziesz mieć co zjeść 🙂


wiele praktycznych porad o niemarnowaniu żywności


wygodny indeks ze spisem wszystkich składników i przepisów

Co robimy dla naszej planety?

Pokazujemy, że weganizm wcale nie jest czarną magią, a roślinne posiłki mogą być łatwe w przygotowaniu, smaczne oraz urozmaicić Twoją dietę i zadbać o Twoje zdrowie niezależnie czy spożywasz mięso czy nie.

Podpowiadamy jak oszczędzić czas, pieniądze, prąd i zminimalizować odpady jedzenia podczas zakupów i gotowania.

Wszystkie produkty zostały stworzone z poszanowaniem ekologii i pracy ludzkich rąk. Użyto wysokiej jakości papieru z certyfikatem FSC, zarówno album jak i inne produkty wykonali polscy rzemieślnicy, a obsługa wysyłki odbywa się w nurcie less waist. Dzięki temu możesz być pewien, że kupujesz produkt, który został pozyskany w sposób odpowiedzialny, bez uszczerbku dla środowiska naturalnego.

Razem wspieramy Stowarzyszenie
Otwarte Klatki

Kupując The Bowl Book przekazujesz 1 zł na rzecz fundacji pomagającej zwierzętom hodowlanym.

Dla kogo jest ten album?

The Bowl Book jest dla Ciebie, jeśli lubisz jeść. Znajdziesz w nim wiele pomocnych informacji, jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z gotowaniem. Ale ten album to także źródło pomysłów dla foodiesów szukających w kuchni kreatywności i niecodziennych połączeń. To skarbnica wiedzy i niekończących się inspiracji z różnych części świata. Znajdziesz tu przepisy na dania zarówno z lokalnych produktów jak i te egzotyczne – przystępnie opisane i z podpowiedziami zmiany składników. Podpowiadamy gdzie wszystko kupić, a wymienione produkty wykorzystujemy w kilku przepisach.


The Bowl Book jest dla całej rodziny! Wszystkie przepisy są roślinne, ale w bardzo łatwy sposób możecie modyfikować je według swoich potrzeb. Nawet zagorzali mięsożercy znajdą w niej sporo inspiracji. Przedstawia posiłki serwowane w miskach, które stanowią idealną formę do zabawy smakami, teksturami i kolorami. To także świetne źródło zbilansowanych wartości odżywczych, którym przyglądamy się w albumie i w konsultacji z dietetyczną staramy się przystępnie wytłumaczyć ich znaczenie. Przepisy w książce są podzielone na słone i słodkie, to Wy decydujecie, o której porze dnia zjecie dany posiłek.


The Bowl Book to sposób na oderwanie od pędu życia i złapanie chwili dla siebie. Wiele osób pyta nas, dlaczego w drodze wszechobecnej elektroniki zdecydowałyśmy się na tak analogowy produkt. Dla nas gotowanie bywa również sposobem na zadbanie o wewnętrzną równowagę. Lubimy wtedy być offline i wierzymy, że takie odłożenie ekranu telefonu czy odpoczynek od komputera każdemu pomoże złapać codzienny balans.


The Bowl Book jest zarówno funkcjonalnym albumem, ale także ozdobą domu, którą same mamy na półce. Wysokiej jakości druk, wyjątkowe okładki w twardej oprawie i duży format odzwierciedlają naszą wrażliwość estetyczną. Rozwiązania ekologiczne są bliskie naszym sercom, dlatego papier, na którym wydrukowany jest nasz album posiada certyfikat FSC, a album drukowany jest w Polsce.


The Bowl Book to także świetny pomysł na prezent dla bliskich, bo dobrem trzeba się dzielić! Na ślub, czy parapetówkę, jako inspirację do rozpoczęcia przygody z weganizmem i zdrowego odżywiania. A może dla przyjaciela lub ukochanej osoby, z którą będziecie wspólnie gotować i wymieniać się pomysłami? 

Patronat Medialny

Jak to dobrze, że świat roślinnieje! Ta starannie zaprojektowana książka pozwoli wam doświadczyć tego stanu w sposób jeszcze bardziej świadomy i przyjemny. Rośliny wygodnie moszczą się w misach, dokazują. Cieszą oko i serce, bo zarówno nam, jak i Ziemi wychodzą tylko na dobre.

Daria Pawlewska,
redaktorka naczelna i wydawczyni kwartalnika KUKBUK

FAQ

Czy mogę zamówić książkę za granicę?

Tak, przesyłki realizujemy do wszystkich krajów, które obecnie pozwalają na przesyłanie paczek kurierem. Koszt wysyłki za granicę znajdziesz w koszyku, przy wyborze kraju wysyłki.

Czy mogę kupić album stacjonarnie?

Tak, aktualnie The Bowl Book jest dostępny stacjonarnie w kilku większych miastach w Polsce i w Reykjaviku. Listę adresów znajdziesz poniżej.

Kiedy dostanę przesyłkę?

Obsługa pakuje i nadaje w 24-48 godzin po opłaceniu zamówienia. Potem czas dostarczenia zależny jest od wyboru formy dostawy, zwykle nie przekracza trzech dni roboczych.

Jakie są dostępne formy płatności?

Płatności obsługuje Przelewy24 i WooCommerce. Dostępne są: przelew online i tradycyjny, BLIK, karty płatnicze, Apple i Google Pay, VISA mobile, raty i płatności odroczone.

Jak zwrócić, wymienić lub zareklamować produkt?

Można zrezygnować z zakupu online w ciągu 14 dni. Wymiana jest również możliwa w ciągu 14 dni od dnia zakupu. W przypadku, gdy przedmiot trafi do Ciebie uszkodzony, warto spisać protokół z kurierem dostarczającym przesyłkę. W każdym z tych przypadków skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie.
E-book jako produkt elektroniczny nie podlega zwrotom.

Mam problem z zamówieniem. Jak mogę się skontaktować?

Jeśli nie widzisz potwierdzenia zakupu, zerknij w SPAM. Jeśli nie przeszła Ci płatność za pierwszym razem, napisz do nas lub złóż ponownie zamówienie. Na te i pozostałe pytania odpowiada nasz zespół obsługi zamówień pod adresem hello@thebowlbook.pl lub nr telefonu +48 882 701 229.

Czy planujecie zrobić e-book?

E-booki (zobacz nasz e-book vol 1) są produktem uzupełniającym książkę, ale nigdy jej zamiennikiem. Marzyłyśmy o tym, żeby stworzyć piękny album, przedmiot, który obok tego, że jest funkcjonalny, to będzie cieszył oko. W środku są przecudowne zdjęcia, aż szkoda nie dać im życia na prawdziwych kartkach!

Czy można otrzymać album z autografem?

Jest taka możliwość przy okazji konkursów, czy może spotkań autorskich. Śledź nas na instagramie @thebowlbook, tam znajdziesz wszystkie bieżące informacje.

Czy albumy różnią się czymś innym niż okładkami?

Nie, wnętrze jest dokładnie takie samo.

Masz więcej pytań?

Napisz do nas na hello@thebowlbook.pl, pomożemy!

Sprzedaż stacjonarna

Nasze albumy i przepiśniki dostępne są również w wybranych sklepach!

THE ODDER SIDE

ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside

muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore

ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore

Pan tu nie stał Kraków

ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow

SÓL FIT

ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse

LIDO MOVEMENT STUDIO

ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement

Pan tu nie stał Łódź

ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz

pop concept store

ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl

MOAAI DESIGN SHOP

ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop

ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE

ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store

Bókasamlagið

Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is

PRZYSTANEK RZESZÓW

ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow

NAJLEPSZA KSIĘGARNIA

ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia

DHARMA ŻOLIBORZ

ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz

MOON JWLR

ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr

YOGA BEATSTUDIO

ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio

PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA

ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa

iLOFT

HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3, Janki-Warszawa
@iloft

GOOD GOOD

Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept

STRH

ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro

THE ODDER SIDE

ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside

muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore

ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore

Pan tu nie stał Kraków

ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow

SÓL FIT

ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse

LIDO MOVEMENT STUDIO

ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement

Pan tu nie stał Łódź

ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz

pop concept store

ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl

MOAAI DESIGN SHOP

ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop

ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE

ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store

Bókasamlagið

Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is

PRZYSTANEK RZESZÓW

ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow

NAJLEPSZA KSIĘGARNIA

ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia

DHARMA ŻOLIBORZ

ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz

MOON JWLR

ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr

YOGA BEATSTUDIO

ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio

PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA

ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa

iLOFT

HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3, Janki-Warszawa
@iloft

GOOD GOOD

Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept

STRH

ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro

THE ODDER SIDE

ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside

muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore

ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore

Pan tu nie stał Kraków

ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow

SÓL FIT

ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse

LIDO MOVEMENT STUDIO

ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement

Pan tu nie stał Łódź

ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz

pop concept store

ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl

MOAAI DESIGN SHOP

ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop

ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE

ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store

Bókasamlagið

Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is

PRZYSTANEK RZESZÓW

ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow

NAJLEPSZA KSIĘGARNIA

ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia

DHARMA ŻOLIBORZ

ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz

MOON JWLR

ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr

YOGA BEATSTUDIO

ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio

PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA

ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa

iLOFT

HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3, Janki-Warszawa
@iloft

GOOD GOOD

Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept

STRH

ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro