The Bowl Book będzie Twoim kompasem w świecie kuchni roślinnej i rozbudzi w Tobie radość gotowania


The Bowl Book to przewodnik po świecie roślinnej kuchni, który pomoże Ci rozpocząć przygodę z gotowaniem w domu. Nasz album zainspiruje Cię do eksperymentowania i tworzenia własnych receptur, obali niejeden mit i zasypie ciekawostkami o technikach gotowania i przechowywania żywności. Wśród praktycznych informacji, w albumie znajdują się opisy najważniejszych produktów spożywczych, ich zastosowanie, podpowiedzi na temat wyposażenia domowej kuchni i spiżarni, a także sprawdzone informacje o zasadach zdrowego odżywiania.
Ponad 60 autorskich przepisów na owocowe i warzywne miski jest wzbogaconych o uwagi, porady czy propozycje alternatywnych składników. The Bowl Book jest ogromną baza wiedzy o diecie roślinnej, a przede wszystkim o prostym, szybkim, pożywnym i zrównoważonym gotowaniu. To wszystko zilustrowane przepięknymi fotografiami i wydane w albumowej oprawie. Projekt został zrealizowany w Polsce i w całości przez kobiety.
Zobacz także
Od autorek
Napisałyśmy tę książkę, aby dzielić się z innymi naszym spojrzeniem na jedzenie, które może być sposobem na codzienne wyrażanie miłości do samego siebie i naszych najbliższych.
Zależy nam, abyście z pomocą The Bowl Book zaufali sobie, poczuli, że możecie gotować swobodnie i intuicyjnie, odnaleźli w frajdę w codziennym przygotowywaniu posiłków, wybierali lokalne rozwiązania, abyście z lekkością i czułością zaopiekowali się sobą, bliskimi i naszą planetą.
Nat & Natalia


The Bowl Book to:

pełnych pięknych fotografii,
przepisów i wiedzy

na owocowe
i warzywne bowle

albumowe wydanie
robi wrażenie!
Dwie okładki
The Bowl Book to dwie autorki, dwie osobowości i dwie historie. Zamawiając nasz album możesz wybrać jedną z dwóch okładek – zawartość jest taka sama. Różnorodność jest piękna, a wolność wyboru jest fundamentalną kwestią w naszym życiu. Którą okładkę wybierasz?
A w środku naszej książki kucharskiej znajdziecie m.in:
rozmowę z dietetyczką, która odpowiedziała na wszystkie nasze pytania o zdrowym odżywianiu i świadomym budowaniu diety roślinnej
sprawdzone alternatywy dla produktów spożywczych i adresy zakupowe – nie zostawimy Was na lodzie!
kurs intuicyjnego przyprawiania i dobierania składowych posiłku – bez stresu, bez skrupulatnego odmierzania
informacje dotyczące wyposażenia kuchni oraz lista najważniejszych zakupów, dzięki której zawsze będziesz mieć co zjeść 🙂
wiele praktycznych porad o niemarnowaniu żywności
wygodny indeks ze spisem wszystkich składników i przepisów






Co robimy dla naszej planety?
Pokazujemy, że weganizm wcale nie jest czarną magią, a roślinne posiłki mogą być łatwe w przygotowaniu, smaczne oraz urozmaicić Twoją dietę i zadbać o Twoje zdrowie niezależnie czy spożywasz mięso czy nie.
Podpowiadamy jak oszczędzić czas, pieniądze, prąd i zminimalizować odpady jedzenia podczas zakupów i gotowania.
Wszystkie produkty zostały stworzone z poszanowaniem ekologii i pracy ludzkich rąk. Użyto wysokiej jakości papieru z certyfikatem FSC, zarówno album jak i inne produkty wykonali polscy rzemieślnicy, a obsługa wysyłki odbywa się w nurcie less waist. Dzięki temu możesz być pewien, że kupujesz produkt, który został pozyskany w sposób odpowiedzialny, bez uszczerbku dla środowiska naturalnego.
Razem wspieramy Stowarzyszenie
Otwarte Klatki
Kupując The Bowl Book przekazujesz 1 zł na rzecz fundacji pomagającej zwierzętom hodowlanym.

Dla kogo jest ten album?
The Bowl Book jest dla Ciebie, jeśli lubisz jeść. Znajdziesz w nim wiele pomocnych informacji, jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z gotowaniem. Ale ten album to także źródło pomysłów dla foodiesów szukających w kuchni kreatywności i niecodziennych połączeń. To skarbnica wiedzy i niekończących się inspiracji z różnych części świata. Znajdziesz tu przepisy na dania zarówno z lokalnych produktów jak i te egzotyczne – przystępnie opisane i z podpowiedziami zmiany składników. Podpowiadamy gdzie wszystko kupić, a wymienione produkty wykorzystujemy w kilku przepisach.
The Bowl Book jest dla całej rodziny! Wszystkie przepisy są roślinne, ale w bardzo łatwy sposób możecie modyfikować je według swoich potrzeb. Nawet zagorzali mięsożercy znajdą w niej sporo inspiracji. Przedstawia posiłki serwowane w miskach, które stanowią idealną formę do zabawy smakami, teksturami i kolorami. To także świetne źródło zbilansowanych wartości odżywczych, którym przyglądamy się w albumie i w konsultacji z dietetyczną staramy się przystępnie wytłumaczyć ich znaczenie. Przepisy w książce są podzielone na słone i słodkie, to Wy decydujecie, o której porze dnia zjecie dany posiłek.
The Bowl Book to sposób na oderwanie od pędu życia i złapanie chwili dla siebie. Wiele osób pyta nas, dlaczego w drodze wszechobecnej elektroniki zdecydowałyśmy się na tak analogowy produkt. Dla nas gotowanie bywa również sposobem na zadbanie o wewnętrzną równowagę. Lubimy wtedy być offline i wierzymy, że takie odłożenie ekranu telefonu czy odpoczynek od komputera każdemu pomoże złapać codzienny balans.
The Bowl Book jest zarówno funkcjonalnym albumem, ale także ozdobą domu, którą same mamy na półce. Wysokiej jakości druk, wyjątkowe okładki w twardej oprawie i duży format odzwierciedlają naszą wrażliwość estetyczną. Rozwiązania ekologiczne są bliskie naszym sercom, dlatego papier, na którym wydrukowany jest nasz album posiada certyfikat FSC, a album drukowany jest w Polsce.
The Bowl Book to także świetny pomysł na prezent dla bliskich, bo dobrem trzeba się dzielić! Na ślub, czy parapetówkę, jako inspirację do rozpoczęcia przygody z weganizmem i zdrowego odżywiania. A może dla przyjaciela lub ukochanej osoby, z którą będziecie wspólnie gotować i wymieniać się pomysłami?
Patronat Medialny

Jak to dobrze, że świat roślinnieje! Ta starannie zaprojektowana książka pozwoli wam doświadczyć tego stanu w sposób jeszcze bardziej świadomy i przyjemny. Rośliny wygodnie moszczą się w misach, dokazują. Cieszą oko i serce, bo zarówno nam, jak i Ziemi wychodzą tylko na dobre.
Daria Pawlewska,
redaktorka naczelna i wydawczyni kwartalnika KUKBUK
FAQ
Tak, przesyłki realizujemy do wszystkich krajów, które obecnie pozwalają na przesyłanie paczek kurierem. Koszt wysyłki za granicę znajdziesz w koszyku, przy wyborze kraju wysyłki.
Tak, aktualnie The Bowl Book jest dostępny stacjonarnie w kilku większych miastach w Polsce i w Reykjaviku. Listę adresów znajdziesz w naszym sklepie.
Pakujemy i nadajemy w 24 godziny po złożeniu zamówienia. Potem czas dostarczenia zależny jest od wyboru formy dostawy, zwykle nie przekracza trzech dni roboczych.
Płatności obsługuje Przelewy24. Dostępne są: przelew online i tradycyjny, BLIK, karty płatnicze, Apple i Google Pay, VISA mobile, raty i płatności odroczone.
Koszyk otwiera się w nowej karcie przeglądarki, a dodane produkty zostają w nim zapisane. Wystarczy na stronie sklepu dodać kolejny produkt do koszyka, a jego zawartość zostanie zaktualizowana.
Jeśli nie widzisz potwierdzenia zakupu, zerknij w SPAM. Jeśli nie przeszła Ci płatność za pierwszym razem, złóż po prostu nowe zamówienie. Na te i pozostałe pytania odpowiadamy po napisaniu na adres thebowlbook@gmail.com, który obsługuje nasz dział logistyki.
E-booki będą produktem uzupełniającym książkę, ale nigdy jej zamiennikiem. Marzyłyśmy o tym, żeby stworzyć piękny album, przedmiot, który obok tego, że jest funkcjonalny, to będzie cieszył oko. W środku są przecudowne zdjęcia, aż szkoda nie dać im życia na prawdziwych kartkach!
Będziemy myśleć o konkursach, może spotkaniach autorskich – wtedy będzie szansa na otrzymanie albumu z autografami. Śledź nas na instagramie @thebowlbook, tam znajdziesz wszystkie bieżące informacje.
Nie, wnętrze jest dokładnie takie samo.
Sprzedaż stacjonarna
Nasze albumy i przepiśniki dostępne są również w wybranych sklepach!
THE ODDER SIDE
ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside
muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore
ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore
Pan tu nie stał Kraków
ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow
SÓL FIT
ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse
LIDO MOVEMENT STUDIO
ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement
Pan tu nie stał Łódź
ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz
pop concept store
ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl
MOAAI DESIGN SHOP
ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop
ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE
ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store
Bókasamlagið
Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is
PRZYSTANEK RZESZÓW
ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow
NAJLEPSZA KSIĘGARNIA
ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia
DHARMA ŻOLIBORZ
ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz
MOON JWLR
ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr
YOGA BEATSTUDIO
ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio
PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA
ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa
iLOFT
HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3,
Janki-Warszawa
@iloft
GOOD GOOD
Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept
STRH
ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro
THE ODDER SIDE
ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside
muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore
ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore
Pan tu nie stał Kraków
ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow
SÓL FIT
ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse
LIDO MOVEMENT STUDIO
ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement
Pan tu nie stał Łódź
ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz
pop concept store
ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl
MOAAI DESIGN SHOP
ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop
ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE
ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store
Bókasamlagið
Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is
PRZYSTANEK RZESZÓW
ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow
NAJLEPSZA KSIĘGARNIA
ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia
DHARMA ŻOLIBORZ
ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz
MOON JWLR
ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr
YOGA BEATSTUDIO
ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio
PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA
ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa
iLOFT
HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3,
Janki-Warszawa
@iloft
GOOD GOOD
Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept
STRH
ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro
THE ODDER SIDE
ul. Kaperska 6 Chałupy
@the_odderside
muzeum sztuki współczesnej w krakowie mocak bookstore
ul. Lipowa 4 Kraków
@mocak_bookstore
Pan tu nie stał Kraków
ul. Nadwiślańska 9 Kraków
@pantuniestal.krakow
SÓL FIT
ul. Stradomska 12-14 Kraków
@stradomhouse
LIDO MOVEMENT STUDIO
ul. Wólczańska 66Łódź
@lido.movement
Pan tu nie stał Łódź
ul. Piotrkowska 138/140 Łódź
@pantuniestal.lodz
pop concept store
ul. Leśmiana 11, Gdańsk
@popconceptstore.pl
MOAAI DESIGN SHOP
ul. Bóżnicza 1 lok. 203 Poznań
@moaaidesignshop
ZMYSLOSTAN CONCEPT STORE
ul. Sikorskiego 1 Poznań
@zmyslostan_concept.store
Bókasamlagið
Skipholt, 108 Reykjavik
bokasamlagid.is
PRZYSTANEK RZESZÓW
ul. Okulickiego 7 Rzeszów
@przystanekrzeszow
NAJLEPSZA KSIĘGARNIA
ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 147-148, Warszawa
@najlepszaksiegarnia
DHARMA ŻOLIBORZ
ul. Rydygiera 14/19U Warszawa
@dharma_zoliborz
MOON JWLR
ul. Puławska 103A Lokal U3 Warszawa
@moon_jwlr
YOGA BEATSTUDIO
ul Kielecka 23ul. Wilcza 46 Warszawa
@yoga_beat_studio
PAN TU NIE STAŁ WARSZAWA
ul. Koszykowa 34/50 Warszawa
@pantuniestal.warszawa
iLOFT
HOMEPARK JANKI plac Szwedzki 3,
Janki-Warszawa
@iloft
GOOD GOOD
Piłsudskiego 52 Wrocław
@goodgood_concept
STRH
ul. Krupówki 4A (III piętro) Zakopane
@strh_bistro
